健康科普|冬病夏治重在治湿,选举几款居家必备的祛湿药膳!

原标题:健康科普|冬病夏治重在治湿,选举几款居家必备的祛湿药膳!

行家耳熟能详的冬病夏治,到底治的是什么呢?中医认为,冬病夏治主要治的是冬季的常见病,如冬季高发的心脑血管疾病、颈肩腰腿痛、呼吸体系疾病等,这些疾病很大水平上都与湿气相关。

博白县咛迨车网

在风、寒、暑、湿、燥、火这致病的“六淫邪气”中,湿气是最难调理的。中医认为,湿是阴邪,容易迫害阳气,尤其容易毁伤脾阳,导致全身众栽类型的疾病。

夏日为啥湿气重?

“大暑幼暑,上蒸下煮”。在夏日,尤其是三伏天,温度高、湿度大,人们往往感觉疲劳、身体沉重,即使睡觉优裕也会感觉困倦。再添上夏日吃冷饮、吹空调比较众,都会引发湿气过重。除了天气因为外,导致湿气重的还有另外几点因为:

0 1

情志致湿:喜、怒、忧郁、思、哀、恐、惊等各栽情感都会对人体造成影响,如频繁不满会引发肝胆湿炎、频繁忧郁闷的人容易展现肺和大肠的湿炎。

0 2

饮食致湿:频繁吃辛辣、寒凉的食物易伤脾胃,尤其是在夏日,辛辣、寒凉的饮食容易导致代谢杂沓,湿气更难以排出。

0 3

药物致湿:糖尿病、高血压等慢性病必要永远用药,容易引首肝胆湿炎、脾胃湿炎。

0 4

环境致湿:梅雨时节、三伏天气,室内添湿器行使太甚,都会引发体内湿气。

0 5

不良习气致湿:现在学习、做事、娱笑都让人睡得很晚。中医讲,人卧则血归于肝,倘若到了修整时间还不睡觉,肝脏会不息做事代谢,得不到修整。此外,熬夜要用眼,更添剧了肝脏的义务,引首肝胆代谢杂沓,诱发肝胆湿毒。频繁熬夜的人会感觉头昏脑涨、眼干涩、胀痛,新闻中心胁肋疼痛等,这些都是肝胆湿炎的外现。

介绍几道祛湿药膳

1

茯苓粥

主料:茯苓粉20克,粳米100克。

配料:盐、生姜粒各适量。

做法:粳米洗净后,与茯苓粉同时入锅,添水适量,大火煮沸后,改文火炖至柔烂,添盐与生姜粒,搅拌均匀即可食用。

服法:每日两次、早晚食用。

奏效:健脾祛湿。

2

冬瓜粥

主料:冬瓜100克,粳米100克。

配料:盐、葱各适量。

做法:冬瓜带皮切成幼块,与粳米一首放入砂锅,添水并文火煮至瓜烂米熟成粥状即可食用。

服法:每日上下昼肆意食用。

奏效:利水渗湿。

3

双花饮

主料:金银花5克,菊花3克,绿茶3克。

配料:红糖10克。

做法:将原料置于杯中,冲入200毫升沸水,盖上杯盖,泡发10分钟。

服法:每日1剂,分3次饮用。

奏效:解毒利湿。

来源:中国中医

编辑:湖南省卫生健康委宣传处

美国约翰斯·霍普金斯大学发布的实时统计数据显示,截止北京时间6月19日06:33,全球新冠肺炎累计确诊病例数超845万例,目前累计确诊8,453,080例,累计死亡超45万例,为452,520例。

原标题:[游戏中二传说]守望先锋日常脑补与无国界猪队友

智通财经网

原标题:6岁哥哥保护妹妹,被狗咬伤缝90针以上“看后我又想生二胎了”

  中国6月PPI年率将于7月9日公布,前值为-3.7%。目前机构普遍预期,需求恢复或使PPI通缩减轻,6月PPI同比或回升至-2.9%左右,7月将继续回暖。疫情对工业品价格的负面影响在二季度后逐步下降,供需将会趋于平衡。

 


posted @ 20-07-17 08:07  作者:admin  阅读量:

Powered by 雷山嗣坛贸易有限公司 @2018 RSS地图 html地图

Copyright 站群 © 2013-2018 版权所有